Denna chiapudding är både god, nyttig, kalorisnål och även superlätt att göra. Perfekt som mellanmål under dagen för att få energi!

Ingredienser:
Chiafrön
Hallon
Naturell yoghurt
Vatten
Kakao
Valfritt sötningsmedel

Gör så här:
1. Blanda den mängd hallon du föredrar tillsammans med två matskedar chiafrön i ett glas. Fyll sedan upp med vatten tills det täcker ingredienserna. Krossa hallonen och rör om lite i taget tills konsistensen är som sylt.
2. I ett nytt glas blandar du två matskedar naturell yoghurt och en matsked chiafrön. Rör sedan om.
3. För att göra den sista blandningen kan du även här använda dig av ett glas. Blanda en matsked chiafrön, en matsked kakao och en matsked vatten eller mjölk och rör om.
4. Efter en halvtimme har chiafröna hunnit blötläggas och blandningarna har rätt konsistens. Lägg över de olika blandningarna i ett av glasen.
5. Slutligen kan du även tillsätta den topping du föredrar så som jordnötssmör, kakao, blåbär eller hallon.

Recept från Nika, du hittar fler av hennes recept på instagram @nika_lois.